Wien Tipps

Der „Fitnesstrainer der Nation“ spricht im Interview über das ideale Verhältnis von Transpiration und Inspiration und erklärt, wie man Schritt für Schritt sein Ziel erreicht.

Was ist Dein Erfolgsrezept?
Mein Motto lautet „Dream. Believe. Achieve“, also die Dinge erträumen, fest daran glauben und dann auch hart dafür arbeiten. Ich bin davon überzeugt, dass Erfolg planbar ist: 80 Prozent Transpiration, 20 Prozent Inspiration.

Du hast zusammen mit Hannes Menitz Urban Fitness Vienna gegründet. Wie kam es dazu?
Wir kannten uns schon von verschiedenen Sportevents und haben beim „erste bank vienna night run“ 2018, den Hannes nach wie vor mit seiner Firma organisiert, beschlossen, dass wir etwas zusammen machen – etwas, das mit Sport zu tun hat und Spaß macht.

Und macht es Spass?
Ja. Ich bin seit 32 Jahren in der Branche tätig und habe zahlreiche Fitnessketten aufgebaut. Was mir immer wichtig war, ist die Gesundheitsförderung. Und genau dafür steht Urban Fitness Vienna.

Was sind Deine Aufgaben in dem Unternehmen?
Ich bin sozusagen das sportliche Oberhaupt des Clubs, der inhaltlich die Richtung vorgibt. Wir leiten das Unternehmen zu viert, denn unsere Ehefrauen sind als Gesellschafterinnen dabei. Wir sind ein gutes Team!

Sowohl bei Urban Fitness als auch in der betrieblichen Gesundheitsförderung und beim Personal Coaching spielt die Motivation eine zentrale Rolle …
Ja, das Thema gibt es schon so lange wie das Fitnesstraining selbst. Es kommt immer auf die richtige Zielsetzung an. Viele wollen zu viel in zu kurzer Zeit. Deshalb sorgen wir mit einem individuellen Trainingsplan für kleine Ziele, die Schritt für Schritt zum Erfolg führen. Neben dem Training gehören auch die Regeneration, ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung sowie ein gesundes soziales Umfeld dazu. Erfahrungsgemäß sind die ersten zwölf Wochen entscheidend. Wenn die Bewegung zur Alltagsroutine geworden ist, dann hat man gewonnen.

Über Roman Daucher
Der Gründer und Geschäftsführer von Urban Fitness Vienna ist Sport- und Gesundheitsexperte sowie Autor und Moderator. Als Puls4 Personal Coach ist er als „Fitnesstrainer der Nation“ eine fixe Größe am Bildschirm des Privatsenders. Roman Daucher ist zudem der Inhaber der Daucher Gmbh, einem österreichweiten Anbieter für betriebliche Gesundheitsförderung und Personal Coaching.

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Urban Fitness Vienna